Примерно 10% новоиспечённых отцов не понаслышке знают, что такое послеродовая депрессия. Об этом «Узнай.ру» рассказала психолог Светлана Оруджева.
Эксперт отметила, что депрессивное расстройство, развивающееся непосредственно после родов, у мужчин проявляется не столь ярко, как у женщин, но тем не менее некоторые представители сильного пола нуждаются в помощи и поддержке.
Новая роль отца влечёт за собой значительные изменения — ответственность, недосыпание, тревога за ребёнка, финансовое давление. Постоянный стресс и физическая усталость могут привести к выгоранию и депрессии. Мужчины часто сталкиваются с ожиданиями, что они должны быть сильными и являться опорой для семьи. Эти социальные стереотипы могут затруднять выражение эмоций и принятие помощи, что только усугубляет внутренний дискомфорт.
Светлана Оруджева
Психолог-сексолог
После рождения ребёнка внимание партнёров переключается на малыша, что может привести к чувству отстранённости, ревности или даже одиночества у мужчины. Недостаток эмоциональной и физической близости с партнёром также усиливает депрессивные настроения.
В этот период необходимы разговоры и поддержка. Открытое обсуждение переживаний и страхов — ключевой шаг в преодолении депрессии. Важно создать условия, при которых мужчина будет чувствовать, что его понимают и принимают его эмоции, не осуждая. Как бы банально это ни звучало, но отдых крайне важен. Пары могут договариваться о том, чтобы давать друг другу возможность восстанавливать силы.
Светлана Оруджева
Психолог-сексолог
