Врачи возмущены набирающей популярность «львиной диетой», которую продвигает в соцсетях модная канадская блогер Михайла Петерсон. Девушка утверждает, что сбросила вес и стала лучше себя чувствовать, питаясь только мясом.
Врач-диетолог Наталья Силина рассказала «Узнай.ру», чем опасен этот тренд. Петерсон ведёт блоги на разных платформах, где рассказывает о чудо-диете, которая якобы улучшила её здоровье и помогла похудеть. Суть диеты заключается в том, чтобы есть только белковую пищу: мясо и яйца. При этом девушка полностью отказалась от углеводов.
Множество поклонников стали подражать стилю питания Петерсон, что не на шутку взволновало медиков.
Большинство диетологов считают, что такая диета неразумна и даже опасна для здоровья.
Врач-диетолог Наталья Силина согласна с коллегами. По её словам, «львиная», или белковая диета, не относится к здоровым стилям питания. Она показана в редких случаях детям с неконтролируемой лекарствами эпилепсией, но и то как крайняя мера.
Белковая диета не является сбалансированной по макро-и микронутриентам, содержит много насыщенных жиров и может приводить к повышению холестерина. Что в свою очередь, увеличивает риск инфаркта и инсульта. «По мнению эксперта, оптимальное питание — это Средиземноморский или Скандинавский стиль. В такие стили питания входит много овощей, фруктов, ягод, цельнозерновых продуктов, молочных и кисломолочных продуктов с пробиотиками.
Наталья Силина
Врач-диетолог, эксперт движения "Стройная Россия"
Также они характеризуются умеренным употреблением птицы и яиц, орехов и растительных масел. Такое питание поможет сохранить здоровье и когнитивные функции.
