Предотвратить развитие многих сердечно-сосудистых заболеваний помогут определённые продукты. Об этом пишет «АиФ», ссылаясь на слова кардиолога Марии Серовой.
Поддержать здоровье сердца и сосудов поможет гранат. Этот фрукт содержит витамины A, B, C, E и железо. Этот важный микроэлемент делает наши сосуды эластичнее.
По её словам, чтобы укрепить мышцы сердца, необходим калий, который содержится в бананах. Томаты же улучшают кровообращение и благотворно влияют на нервную систему. Кроме того, овощ нормализует ритм сердца и очищает стенки сосудов.
Нормализовать уровень сахара в крови поможет овсянка. Содержащиеся в ней клетчатка снижает уровень холестерина. В список полезных для сердца продуктов также вошли грецкие орехи и тыква.
