Соблюдение ряда рекомендаций поможет справиться с тошнотой без медикаментов. Ими поделился гастроэнтеролог Владимир Логинов в разговоре с «Лентой.ру».
Врач советует при тошноте не есть жирную и острую пищу, а также избегать интенсивных ароматов. Если человек испытывает чувство голода, но при этом его тошнит, то лучшим перекусом станут крекеры.
Облегчить состояние поможет глубокое дыхание. По словам Логинова, необходимо попытаться успокоиться. При этом желательно лечь на бок, чтобы минимизировать давление на желудок.
При тошноте и рвоте происходит обезвоживание и интоксикация, поэтому надо пить много воды или электролитные напитки, но делать это надо маленькими глотками. Кроем того, избавиться от неприятных симптомов помогают имбирь и мята, подытожил врач.
