Осенью, когда организм ослаблен и подвержен сезонным простудам, необходимо включать в рацион чаи с различными полезными добавками. Об этом рассказала эндокринолог Анна Гончарова в беседе с редакцией «Узнай.ру».
Чаи с добавлением фруктов, ягод, мёда и лекарственных растений являются уникальными средствами для профилактики и лечения респираторных заболеваний. За счёт сложного состава ингредиентов они оказывают комплексное воздействие на организм, улучшая общее состояние здоровья. При их употреблении повышается выработка серотонина, улучшается настроение, ускоряется обмен веществ. Кроме того, фиточаи нас быстро согревают.
Анна Гончарова
врач-эндокринолог
Чай с добавлением цедры лимона и апельсина полезно не только пить, но и вдыхать его запах. Ароматерапия помогает укрепить иммунитет, пережить без болезней сезон простуд и быстрее пойти на поправку.
Напитки с лимоном, апельсином и другими цитрусовыми при соприкосновении со слизистыми подавляют размножение вирусов, бактерий и других патогенов, включая те, что вызывают грибковые заболевания. Я советую также добавлять в напиток корень имбиря и мёд.
Анна Гончарова
врач-эндокринолог
