Вспышки на Солнце, провоцирующие магнитные бури на Земле, стали происходить очень часто. Учёные говорят, что период солнечной активности закончится не скоро. Следующая магнитная буря ожидается уже в субботу, 8 июня. Её сила составит 4 балла.
Такие возмущения в магнитном поле негативно сказываются на самочувствии метеозависимых людей. Регрессолог Аделина Панина рассказала «Узнай.ру», как справиться с метеозависимостью.
В период магнитных бурь многие люди чувствуют сонливость, перепады настроения, головные боли и страдают от повышения артериального давления. Эти симптомы говорят о том, что вы метеозависимы. Справиться с ними помогут не лекарства, а корректировка образа жизни.
Магнитные бури — это не приговор. Существует множество способов минимизировать их негативное влияние на организм. Соблюдение режима дня, правильное питание, умеренные физические нагрузки и психологическая поддержка помогут вам справиться с метеозависимостью и улучшить качество жизни.
Аделина Панина
психолог, регрессолог
По словам эксперта, первый помощник в борьбе с метеозависимостью — режим дня. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные дни.
Пейте больше воды. Она помогает поддерживать обмен веществ и выводить токсины из организма. В периоды магнитных бурь рекомендуется увеличить потребление воды до 2-2,5 литров в день. Это поможет снизить риск головных болей.
Избегайте стрессов, не перегружайте себя работой и уделяйте время отдыху. Медитация и йога будут особенно полезны в такие периоды.
Не перегружайте себя тяжёлыми тренировками, но не забывайте о физической активности. Прогулки на свежем воздухе или йога отлично подойдут в такие дни.
Следите за питанием. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей и продуктов, богатых магнием и калием. Это поможет укрепить нервную систему и улучшить работу сердца. А вот алкоголь и кофеин употреблять не стоит. Они могут усилить головные боли и раздражительность.
Иногда негативные симптомы магнитных бурь могут быть связаны с психологическим состоянием человека. В таких случаях может помочь консультация психолога или психотерапевта.
