Средняя продолжительность полового акта составляет 13 минут, однако, по мнению исследователей, продлить удовольствие можно при помощи некоторых продуктов питания. Об этом пишет Ferra, ссылаясь на Eat This, Not That.
Если вы хотите повысить выносливость в сексе, налегайте на авокадо. Он снижает уровень стресса и улучшает кровообращение в половых органах. Повысить потенцию поможет арбуз, содержащий аминокислоту цитруллин.
Сексуальная активность возрастёт при употреблении банана, а говядина показана мужчинам с импотенцией. Повышение эрекции отмечается при употреблении свёклы и гранатового сока, улучшающего кровоток.
На здоровье сердца положительно влияет имбирь. И женщинам, и мужчинам желательно включить в рацион лосось, но подходит только тот, что вырос в естественных условиях. А перец чили увеличивает число сердечных сокращений и ускоряет обменные процессы.
Выносливость и энергию повышают фисташки, грецкие орехи, арахис и яблоки. При низком тестостероне показаны тыквенные семечки. Также в список продуктов, повышающих выносливость, входят семена чиа, спаржа, чеснок, тёмный шоколад, шпинат, консервированный тунец, редька и овсянка.
