Жаркая погода установилась по всей центральной России. Синоптики прогнозируют, что в разных регионах температура воздуха нагреется до рекордных 30 градусов. Специалисты предупреждают, что отныне выходить на улицу без головного убора и нанесения специальных солнцезащитных средств может быть вредно для вашей кожи. Врач-дерматолог Кристина Евдошенко рассказала «Узнай.ру», как обезопасить себя в жару.
По сообщениям синоптиков, аномально жаркая погода в первых числах июня установится в Московской, Тверской, Ярославской, Воронежской, Ростовской, Пензенской и Тульской областях. В Санкт-Петербурге и вовсе обещают, что будет побит рекорд 137-летней давности.
Конечно, в такую погоду так и тянет прогуляться и погреться под первыми жаркими лучами почти летнего солнца. Однако специалисты не рекомендуют принимать солнечные ванны слишком активно. При каждом выходе на улицу, даже если вы находитесь в городе, следует в обязательном порядке использовать солнцезащитный крем.
Выбор солнцезащитного крема — важный момент. Обращайте внимание на уровень SPF: для повседневного использования подойдет SPF 30, для пляжа или горных высот — SPF 50 и выше. Важен широкий спектр защиты, чтобы предотвратить фотостарение и снизить риск рака кожи.
Кристина Евдошенко
дерматолог, кандидат медицинских наук
Эксперт отмечает, что для чувствительной кожи лучше взять крем без отдушек и парабенов. А если вы собираетесь окунуться в водоём, вашим хорошим другом станет водостойкий солнцезащитный крем. Его же следует использовать при занятиях спортом — пот также может лишить вашу кожу защиты.
Текстура также имеет значение: если кожа жирная, выбирайте лёгкие гели, спреи или флюиды. Для сухой кожи подойдут более питательные кремы.
Кристина Евдошенко
дерматолог, кандидат медицинских наук
Не забывайте, что наносить защиту нужно за 30 минут до выхода на солнце и обновлять каждые 2 часа, а также после купания и физических нагрузок на свежем воздухе.
Поскольку многие пока ещё не успели приобрести солнцезащитный крем (ведь летний сезон не начался), то многие задаются вопросом, а можно ли использовать прошлогодние средства. Выясняется, что можно, но с некоторыми условиями.
Прошлогодние кремы можно использовать, только если они ещё не вскрывались и хранились закрытыми в относительно прохладном месте. Если же речь идет о средстве, которое уже было открыто, то помните: контакт с кислородом или теплом снижает эффективность фильтров. Невооруженным глазом это, разумеется, незаметно. Поэтому всё-таки не стоит экономить на своём здоровье.
Кристина Евдошенко
дерматолог, кандидат медицинских наук
