4 признака того, что вам пора избавиться от вашей подушки

Сон на старой и неудобной подушке может стать причиной головных болей, проблем с шеей и позвоночником, а также недосыпа. Рассказываем, какие признаки говорят о том, что с этой постельной принадлежностью вам пора расстаться.

Она деформировалась

Пожалуй, самый красноречивый признак непригодной для сна подушки. Вы можете чувствовать поверхность матраса и постоянно подкладывать руку, чтобы занять удобное положение. В таких случаях купите новую подушку, а не пытайтесь реанимировать сбившийся наполнитель.

Неприятный запах

Как правило, это происходит с подушками с пуховым наполнителем. Учтите, что пух легко впитывает запахи человеческого тела.

Появление аллергии

На старых подушках можно обнаружить пятна от пота и частички отмершей кожи, которые служат пищей для пылевых клещей. Последние отнюдь не безобидны: продукты жизнедеятельности клещей могут провоцировать аллергии. Если вы не простужены, но вас беспокоят кашель и насморк, то начните с замены подушки и обязательно запишитесь к аллергологу.

Вашей подушке больше двух лет

Эксперты рекомендуют менять подушки один раз в два-три года. Именно за этот период на них скапливается большое количество пыли и разнообразные микроорганизмы, представляющие угрозу для здоровья.