Отсутствие интимной жизни заставляет одного из партнёров испытывать чувство вины, а другого — проблемы с самооценкой.

В начале отношений обычно кипят страсти: оба партнёра желают друг друга и ищут любую возможность, чтобы остаться наедине. Но со временем в большинстве пар пыл угасает, на смену бурной страсти приходят нежность, уважение, доверие. При этом интимная жизнь не перестаёт быть важной частью гармоничных и счастливых отношений.

Однако иногда со временем муж начинает вести себя холодно по отношению к жене и избегать близости. Причин для этого может быть множество — как и способов разрешить ситуацию.

Основные причины отказа мужа от близости

В современном обществе давно прижился стереотип о высоком мужском либидо, поэтому, если супруг не хочет близости, это вызывает подозрения. Хотя причины могут крыться совсем в другом.

Проблемы со здоровьем  

Первое, на что стоит обратить внимание, если у мужчины значительно снижается либидо, — на его общее самочувствие. После болезни, перенесённой инфекции или других проблем со здоровьем, желание падает. Организм тратит силы на борьбу с недугом и восстановление, а не на сексуальное желание.

Кризис в отношениях

Если в паре накопились обиды, недопонимание, есть проблемы с доверием или борьба за власть, то в спальне может наступить настоящий ледниковый период. Секс — это не только физический процесс, но и выражение любви, нежности, привязанности. Если партнёр не испытывает таких чувств, то может не хотеть механической близости.

Стресс и выгорание

Современный мир часто безжалостен и к мужчинам, и к женщинам. Ответственность, постоянная гонка за успехом, выгорание на работе — всё это приводит к нервному перенапряжению. В таком состоянии либидо может снизиться, а на секс просто не остаётся сил.

Естественное снижение либидо

В юности или в начале романтических отношений для возникновения желания не требуется дополнительных стимулов, оно появляется само по себе. Но в устоявшемся союзе для возбуждения требуются особые стимулирующие обстоятельства: от определённых прикосновений до подходящей ситуации. Если партнёр просто ждёт, когда у него появится желание, период охлаждения в паре может длиться очень долго.

Скука

Новизна является сильным сексуальным триггером, а когда она исчезает, частота интима может заметно снизиться. Если в паре нет экспериментов, не появляются новые места для близости, не меняется алгоритм процесса, со временем секс превращается в рутину, и мужчина теряет к нему интерес.

Измена

Иногда причина оказывается банальной, но болезненной. Когда у мужчины появляется другой сексуальный интерес, близость с женой становится нежеланной. Неверность далеко не всегда связана с появлением другой женщины. Иногда супруг излишне увлекается фильмами для взрослых, самоудовлетворением, что заменяет ему интим с постоянной партнёршей.

Кроме того, психологи уверены, что иногда из-за поведения женщины мужчина начинает воспринимать её как родственницу, а не как объект влечения.

Если мужчина не хочет близости, но при этом здоров, это может говорить о том, что жена не вызывает у мужа сексуальных ощущений и чувств. Чаще всего это происходит потому, что он видит в ней маму, которая о нём заботится, кормит, гладит ему одежду, ухаживает за ним, лечит. Когда пара находится в позиция «Он — сын, она — мама», то сексуальное желание постепенно умирает.

Таня Василькова

Психолог

Способы решения проблемы

Ссоры, конфликты и ультиматумы точно не помогут вернуть страсть и заставить мужа снова посмотреть на жену влюблёнными глазами. Есть куда более действенные варианты.

Проверьте здоровье мужчины

Для начала необходимо убедиться, что с супругом всё в порядке. Предложите ему пройти чекап, сдать анализы на гормоны, проверить сосуды, состояние щитовидной железы. Иногда, устранив проблемы со здоровьем, можно решить все проблемы в сексуальной жизни.

Займитесь собой

Психологи считают, что женщине бессмысленно пытаться влиять на мужчину: стоит заняться собой. Да, иногда это весьма болезненный процесс.

Женщине хорошо бы ответить на вопрос: почему мужчина должен хотеть с ней близости? Просто по факту того, что она — его жена? Этого недостаточно. Важно понять, насколько сексуально вы проявляетесь в женской энергии, в походке, в словах, в интонациях. Займитесь голосом, постарайтесь звучать мягче, начните выглядеть сексуальнее. Например, ходить дома в чём-то весьма откровенном. Сексуальное образование позволяет понять, как доставить удовольствие и себе, и мужчине, как разнообразить интимную жизнь.

Таня Василькова

Психолог

Поговорите

Примите, что мужчины не менее ранимы, чем женщины. Они также нуждаются в понимании, ободрении и времени, которое могут посвятить лишь себе. Если вы понимаете, что у супруга сильный стресс, проблемы на работе, выгорание, перестаньте давить на него и дайте шанс разобраться. Поддержка и тепло способны творить чудеса. Когда тяжёлый момент пройдёт, секс вернётся в вашу жизнь.

Проявляйте мягкую инициативу

Разговоры о том, что муж вас не удовлетворяет, вряд ли повысят его либидо. Начните сами проявлять нежность и воздействовать на его «реактивное возбуждение»: обнимайте партнёра, целуйте его, можете восхищаться фигурой и телом любимого, ненавязчиво вспоминать ваши самые горячие периоды. Некоторые специалисты считают, что вести долгие разговоры о том, почему в паре пропала близость, — худший вариант. Вместо этого женщина может начать проявляться иначе: быть сексуальной в самых простых бытовых ситуациях, сменить домашний гардероб и бельё, использовать другой парфюм, кокетничать и флиртовать.

Ходите на свидания

Иногда, чтобы воскресить страсть, достаточно отвлечься от рутины. Давно ли вы были на свидании? Заведите правило — раз в неделю выбирайтесь на романтическое рандеву: рестораны, прогулки, ночёвки в отеле и выезды на пикники. Это может сработать не сразу, но шаг за шагом вы начнёте становиться ближе друг к другу, зарядитесь новыми эмоциями. Многие пары отмечают, что смена обстановки заставила их по-новому взглянуть друг на друга. Оставляйте дома детей, а вместе с ними и роли мамы и папы, снова превращайтесь в нежных влюблённых.

Будьте откровенны

У каждого есть смелые фантазии. Знаете ли вы, чего хочет ваш муж? А он в курсе того, о чём мечтаете вы? Пора поговорить откровенно. Устройте романтический вечер и обсудите фетиши друг друга. Совсем не обязательно воплощать их в жизнь, даже разговор и фантазии о том, как бы это произошло, могут разбудить желание.

Расслабьтесь

Перестаньте думать о том, что с вами что-то не так, и накручивать себя. Даже в самых счастливых и здоровых отношениях иногда случаются периоды охлаждения, когда сексуальная жизнь уходит на второй план. Это не значит, что вы не можете испытывать радости от общения, доверия, нежности. Старайтесь сделать жизнь максимально насыщенной и интересной, занимайтесь здоровьем и образованием, и влечение, скорее всего, со временем вернётся.